ニンニクは美味しいのですが、
食べた後の臭いがとても気になりますよね。
ニンニクが食べたいのに翌日のことが気になって、
食べるのを控えてしまうなんてことはないでしょうか。
美味しくて体にも良いニンニクを、
気にせず食べたいですよね。
ニンニクの臭いはいつまで残るのか、
どうしたら臭いを消せるのかなどをみていきましょう。
にんにくを食べちゃった！臭いはいつまで残る？
ニンニクのアリシンという成分は、
とても体にいいのですが、
強烈な臭いのもとになっています。
ニンニクを食べた際に人が感じるほどの臭いは、
1日弱でなくなります。
臭いが完全になくなるまでは、
2日間かかります。
生で食べるほど臭いはきつくなり、
加熱すると軽減するようです。
早く消したいニンニクの臭い！どうしたら消せるの？
ニンニクの臭いは何もしなければ、
臭いが消えるまで1日かかりますが、
早く臭いがなくなる対策は色々あります。
口の中の臭いは、
歯磨きをすれば消えます。
ニンニクは食べると消化吸収されて
血液の中に入り込み体中に回ります。
そして汗として全身から臭いを出してしまいます。
汗として臭いを出す前に臭いを消したいですよね。
まずは胃の中の臭いを消しましょう。
ニンニクを食べた後は牛乳やコーヒー、緑茶を飲むと、
ニンニクの臭いを消すことができます。
緑茶の成分のカテキンには、
消臭成分があります。
コーヒーはポリフェノールの成分が、
消臭に効きます。
ニンニクの臭い成分は、
脂肪に溶けやすい特徴があります。
そのためニンニクを食べる前にあらかじめ牛乳を飲んでおくと、
消臭するのを手伝ってくれるというわけです。
食べ物では、
リンゴ、ヨーグルト、チョコレートなどに
効果があります。
リンゴにはリンゴ酸という成分が含まれており、
このリンゴ酸は消臭スプレーなどに使用されるほど、
消臭に効果があります。
生のリンゴを食べるのが一番ですが、
果汁100％のリンゴジュースでも効果はあります。
リンゴジュースでも、
果汁100％でなければ効果がでないので
注意しましょう。
ヨーグルトは先程上記で説明した通り、
牛乳と同じ乳製品になりますので、
消臭効果があります。
簡単に済ませるなら、
飲むヨーグルトでも対応できます。
チョコレートにはポリフェノールが含まれているため、
ニンニクの臭いを消すのに適しています。
消臭カプセル等もいろいろな種類が出ていて、
腐るものではないので、
携帯しておいて食べた後に飲むのもいいですね。
上記で説明したものはすべてコンビニで手に入るものなので、
飲み会で遅くなっても安心ですね。
口にするもの以外で消臭できる方法は、
汗をかくことです。
ニンニクの臭いは口臭の他は汗として排出されますので、
サウナに入ったり運動をすることなどで、
汗をかくのがとてもよいです。
なかなかサウナに行ったり運動をしづらいという人は、
お風呂に浸かって汗を出すことが
手軽に出来るのではないでしょうか。
汗をかいた後はしっかりと洗い流すことが必要です。
お風呂に入れない場合など、
汗拭きシートでも効果がありますよ。
まとめ
ニンニクは体にも良く、
美味しいから積極的に食べたいのですが、
何よりも臭いが気になりますよね。
ニンニクの臭いは本当に強いので、
臭いを残したままにすると周りにも臭ってしまい、
迷惑をかけることになりかねません。
上記の項目でも書いたように、
食べた後はしっかりと消臭対策をして、
周りに迷惑をかけないようにすることが、
エチケットなのではないでしょうか。
